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深呼吸で身体をリラックス
Nagomichere なごみしぇーるのなごみちです。 呼吸を意識したことありますか? わたしは喘息気味なので呼吸に敏感です。そして、気づくと息を止めがちです。呼吸を止める、呼吸を浅くしてしまうのは身体からの「あるサイン…
不調に悩みに新しい選択肢
Nagomichere なごみしぇーるのなごみちです。 呼吸を意識したことありますか? わたしは喘息気味なので呼吸に敏感です。そして、気づくと息を止めがちです。呼吸を止める、呼吸を浅くしてしまうのは身体からの「あるサイン…